Asszertivitás coaching.
Egyéni készségfejlesztés.
Miért nem állok ki magamért?
És hogyan változtathatok ezen?
Mondom,
de nem veszik figyelembe… Hogyan képviseld magabiztosan a véleményedet?
Mindent
bevállalok, pedig nem akarom... Hogyan mondjak jól NEM-et?
Hogyan lehetek együttműködőbb a kommunikációs
helyzetekben? És mitől lesz ez JÓ NEKEM?
Miért fontos az asszertivitás fejlesztése?
Az asszertivitás gondolkodásmód és viselkedésmód is egyben.
A világhoz, illetve a másik emberhez való olyan viszonyulás, ami a felek között egyenrangúságot feltételez és ezt a partneri viszonyt támogatja a kommunikáció módja is.
Az asszertivitással kapcsolatos elakadások, gátak először általában a viselkedésben érhetők tetten:
– nem tudjuk magabiztosan képviselni a véleményünket,
– nem tudunk kiállni magunkért,
– vagy csak úgy, hogy közben a másikat bántjuk,
– az ő véleményét minősítjük,
– esetleg úgy, hogy azt a másik már támadónak tartja…
Előfordul, hogy az asszertivitással, magabiztossággal kapcsolatos elakadás, nehézség feloldásában az segít a legjobban, ha első lépésben bővíted a tudásodat a témában.
Például ismereteket kaphatsz az asszertivitás hátteréről, és megismerhetsz technikákat, módszereket a fejlesztéshez.
A tanultak gyakorlatba illesztését és a változások lépéseit pedig coaching módszerekkel, szükséges esetben shadow coachinggal támogatom.
A shadow coaching kísérés történhet pl. munkahelyen, tárgyalási helyzetben, prezentációs helyzetben is.
Az asszertivitás fókuszú coaching folyamatban foglalkozunk a viselkedés változtatással és dolgozunk a hozzáállásunk megváltoztatásán is.
A jó hír az, hogy bármelyik változása a másik módosulását is elősegíti. 🙂
Asszertivitás coaching elemek és irányok a teljesség igénye nélkül
Miként jelenik meg az asszertív viselkedés a testbeszédben?
Melyek az általános szóbeli asszertív technikák?
Agresszió kezelése: kapcsolaterősítő technikák érdekütköző helyzetekben.
Szubmisszió kezelése: érdekérvényesítő technikák érdekütköző helyzetekben.
Személyre szabott megoldások az asszertív viselkedés kialakítására.
Működő önérvényesítő kommunikációs technikák gyakorlása.
A saját személyiségtípushoz kapcsolódó kommunikációs viselkedésmód begyakorlása.
Coaching eszközök
Mire számíthatsz, ha velem tartasz?
Számíthatsz egyéni , team és csoport coaching megoldásokra, egyéni és csoportos tréning módszerekre, valamint szakmai, szervezeti kérdésekben tanácsadásra. Az elérendő cél, a preferált tanulási módszered és a rendelkezésünkre álló idő alapján közösen döntünk a legmegfelelőbb módszer mellett. Nem hiszek az egyedül üdvözítő megoldásokban, éppen ezért nagyon széles eszköztárral dolgozom. Ugyanakkor az eszközök csak segítik a folyamatot: a lényeg abban van, hogy Te és én hogyan tudok együtt dolgozni a céljaid érdekében… 🙂
Személyre szabott tesztek, kérdőívek
Brief coaching megoldások
Pszichodráma
Mentális technikák
Shadow coaching
Team coaching
Csoportos coaching
A közös munka végére felszabadító érzés volt megengedni magamnak, hogy arra összpontosítsak, amihez tehetségem van. Mindez önbizalmat is adott. Erősödött a felelősségtudatom, és a hitem, hogy én alakítom az életem. Mindenki, aki kezébe veszi saját életének alakulását, fontos lenne megtapasztalnia, hogy milyen egy biztonságos környezetben felismerni az értékeinket, vagy épp gyengeségeinket.
A megszerzett önismeret által pedig önbizalmat nyerni ahhoz, hogy végre tényleg azzal foglalkozzunk, amiben igazán jók vagyunk.”
„Könyvet és leírásokat is olvastam korábban a DISC tipológiáról, de ezúttal új megvilágítást adott a témára a tréning.
Találóak voltak a játékok, gyakorlatok és jók voltak a megbeszélések is.
A nap végére megértettem miért nem érzem komfortosan magam bizonyos helyzetekben.
Rájöttem, hogy milyen tevékenységekkel kompenzálok a különböző területeken és arra is választ kaptam, hogy mire kell odafigyeljek, mit érdemes fejleszteni kiegyensúlyozottságom fenntartásáért.”
Azonnali megoldások
DISC Kommunikációs e-book
Milyen eredményesen fejleszted a munkatársaidat?
Díjmentes telefonos konzultáció
„Bikákról beszélni nem ugyanaz, mint bent lenni az arénában.”
A célom, hogy a pszichológusi alapjaimat, a tréneri látásmódomat, és a coaching eszköztáramat bevetve támogassalak téged is abban, hogy a továbblépést akadályozó kérdéseidre könnyebben és gyorsabban találd meg a saját válaszaid és a válaszok birtokában haladj az utadon előre.
És persze közben küzdd le a szembejövő bikákat… 🙂 Az így felszabaduló energiáidat pedig fordítsd arra, ami igazán fontos és szeretett számodra.