fbpx

Puskár Ildikó

Coach – pszichológus

Pszichológusként ott is veled vagyok, ahová egy coach már nem kísér el…

Csak egy lépés…

Segítek, hogy elérj oda, ahová szeretnél. Hogy közelebb kerülj a vágyott céljaidhoz.

Kéthetente küldött önfejlesztést segítő ingyenes anyagaim is segítenek Téged. 

Vezetői coaching

Mit mutat a vezetői helyzetjelződ?  Mi a te utad? Jó úton jársz? Tudod pontosan, hogy hol tartasz most és merre érdemes tovább menned saját magadnak és a csapatodnak? Bírsz kellő megtartó vezetői potenciállal a munkatársaid számára? 

KO coaching

Intenzív, egyéni, online teszttel támogatott üzleti coaching programok. A KO elnevezés a „kick off” kifejezésből származik. Olyan lendületes és hatékony fejlesztési program, ami rövid idő alatt nagy távolságra képes eljuttatni a programban résztvevőt.

A coaching révén nagyobb személyes sikerekhez kísérlek.

Segítek, hogy elérj oda, ahová szeretnél.

Szeretnéd tudni, hogy mi a saját utad és hogyan tudsz azon a legjobban haladni?

Melyek a személyes tehetségeid és hogyan tudod igazán javadra fordítani őket?

Melyek "nem tehetségeid" és hogyan ne gyárts belőlük magadnak "gyengeségeket"?

Milyen válaszok vannak a karrierrel kapcsolatos legfontosabb kérdéseidre?

Vezető vagy és néha úgy érzed, hogy nem követnek megfelelően az embereid?

A munkahelyi kommunikációd hatékonyabb eszközeit és lehetőségeit keresed?

Szeretnél segítséget a munkahelyi konfliktusaid megelőzéséhez és megoldásához?

 

Úgy érzed több is van a csapatodban és ezt szeretnéd is belőlük "kihozni"?

 

Motivációvesztés vagy kiégés?

Egy sikertelen előrelépési kísérlet következményei

A szervezet fájó pontja

Egy mérőeszköz és a benne rejlő lehetőségek

Új vezető régi csapattal

Asszertív tréning vagy valami más?

Életközépi változások

Vajon rólad is szól az Amerikai szépség?

COACHING ESZKÖZÖK

Mire számíthatsz, ha velem tartasz?

Számíthatsz egyéni , team és csoportcoaching megoldásokra, egyéni és csoportos tréning módszerekre, valamint szakmai, szervezeti kérdésekben tanácsadásra.

Az elérendő cél, a preferált tanulási módszered és a rendelkezésünkre álló idő alapján közösen döntünk a legmegfelelőbb módszer mellett.

Nem hiszek az egyedül üdvözítő megoldásokban, éppen ezért nagyon széles eszköztárral dolgozom. 

Ugyanakkor az eszközök csak segítik a folyamatot: a lényeg abban van, hogy Te és én hogyan tudok együtt dolgozni a céljaid érdekében…

Személyre szabott tesztek, kérdőívek

A diagnózis fázisában gyakran használok teszteket, kérdőíveket. Pl. a kommunikációs stílus vizsgálatára, a konfliktuskezelési stílus vizsgálatára, vagy akár a munkamotiváció, munkaérdeklődés vizsgálatára kidolgozott kérdőíveket. Komplexebb képet ad a tehetségeinkről, motivációnkról az Innermetrix ADV riport, amelyet pl. vezetői karrier elakadások, vagy munkahelyváltások esetén építek be a folyamatba. A használt tesztek akkreditált tanácsadója vagyok.

Brief coaching megoldások

Brief coaching technikákkal tudom segíteni azon klienseket, akik rövid időn belül szeretnék megtalálni a saját megoldásukat egy-egy helyzetben. Ez a megközelítésmód szemléletformáló tud lenni vezetői csoportokban is.

Pszichodráma

Pszichodráma eszközökkel, szerepjátékokkal dolgozok többek között együttműködési nehézségek, kommunikációs elakadások esetén.

Mentális technikák

A sportpszichológiából vett mentális technikák segíthetnek pl. a „fejben történő elakadások” feloldásában, vagy enyhébb indulatkezelési nehézségek esetén. Pályafutásomat sport-pszichológusként kezdtem és azóta is folyamatosan képzem magam ezen a terülten is.

Shadow coaching

A shadow coaching nagyszerű lehetőséget nyújt olyan helyzetekben, amikor készségfejlesztés szükséges a megoldáshoz. Ez a coachee „árnyékként” való követését jelenti. Éles helyzetben megfigyelem a coachee működését, pl. egy értekezlet vezetése közben, és ez egy fejlesztő, visszajelző beszélgetés követi. Ez a módszer alkalmas más fejlesztési eszköz, pl. tréning utánkövetésére is.

Team coaching

Team coaching módszereket együtt működő teamek esetében alkalmazok, amikor valami megakasztja a hatékony működést, pl. nem tud a team megoldani konfliktusos helyzeteket, új feladathoz történő alkalmazkodás nem döccenőmentes, új tagok beillesztését szeretnék felgyorsítani. Ezek a módszerek segítenek a probléma pontos meghatározásában és a team számára legjobb megoldások megkeresésében.

Csoportos coaching

Csoportos coaching módszerével dolgozok azonos élethelyzetben lévő vagy azonos problémával küzdő személyek esetében, pl. tréningek utánkövetésében, amikor a résztvevők tudnak a csoport-többlet adta lehetőségekkel élni, megismerni, hogyan dolgozzák fel a többiek a hasonló élethelyzeteket.

Rólam

Pszichológus, készségfejlesztő és coach vagyok.

Állásban, állás előtt, vagy állások között lévőknek segítek abban, hogy jobban érezzék magukat a bőrükben és megéljék saját hatékonyságukat.

Különféle szerepek, eltérő támogatási formák. Bármilyen szerepemben vagyok is jelen az ügyféllel, a kialakított közös térben, bizalmon alapuló együttműködésben azon vagyok, hogy megtalálja a saját megoldását. Azt a működésmódot, amely számára a leginkább komfortos, boldogító,  eredményes.

A coaching munkám során segítséget és előnyt jelent pszichológusi hátterem és a fejlesztés terén szerzett 21 éves munkatapasztalatom.

Maradjunk kapcsolatban!

Ha szeretnél tőlem új esettanulmányokat olvasni és az új coaching lehetőségekről is első kézből értesülni, add meg az email címed és maradj velem.

Rólam mondták

Gagov Zita

„Lehetőségem adódott Ildikóval az úgynevezett „Attribute Index” felmérésre.
Egy teszt kitöltése után megkaptam az értékelést, amit szóban (online módon) volt alkalmunk kielemezni.
Sokat vartam ettől a beszélgetéstől, mert már az értékelés maga is rávilágított sok olyan tulajdonságomra, képességemre, amiről vagy már tudtam, csak valami miatt sose aknáztam ki, vagy itt vált egyértelmuvé, hogy megvan bennem.
Katartikus élményt okozott, hogy így ismeretlenül is rávezetett és rájött olyan dologra, amit eddig magam sem értettem igazán, csak sejtésem volt róla. Ez pedig az volt, hogy miért is ragaszkodok a mostani munkahelyemhez, ahol igazából csak elvagyok, de már nem ad újat; es miért nem vagyok képes tovább lépni, holott a képességeim adottak hozzá.
Mindenkinek tudom ajánlani ezt a beszélgetést, aki megragadt az életpályáján vagy bizonytalan a jövőjével kapcsolatban. Különösen a 2020-as év után van szükségünk egy ilyen lelkifröccsre, pozitív megerősítésre, hogy igenis merjünk belevágni valami újba, kizárva az aktuális körülményeket.
Köszönöm szépen újra!”

Cs. Mónika

“Fontos, hogy ki kísér át minket egy élethelyzeti elakadáson. Számomra biztonságot nyújtott Ildikó pszichológus háttere, üzleti coaching szemlélete pedig biztosított arról, hogy a megoldásra koncentráljunk a folyamat során.

A közös munka végére felszabadító érzés volt megengedni magamnak, hogy arra összpontosítsak, amihez tehetségem van. Mindez önbizalmat is adott. Erősödött a felelősségtudatom, és a hitem, hogy én alakítom az életem.

Mindenki, aki kezébe veszi saját életének alakulását, fontos lenne megtapasztalnia, hogy milyen egy biztonságos környezetben felismerni az értékeinket, vagy épp gyengeségeinket.

A megszerzett önismeret által pedig önbizalmat nyerni ahhoz, hogy végre tényleg azzal foglalkozzunk, amiben igazán jók vagyunk.”

B. Edit

“Nagyon szépen köszönök mindent: az élményt, az írásos anyagot, amit tanultam magamról és a DISC tesztről, a nagyon inspiratív, biztonságos, barátságos légkört, a ppt-t, az utógondozást…

Össze se tudom szedni!

Tíz éve járok ilyen-olyan tréningekre, tartok magam is, és őszinte elismerésem Neked!

Komplex és kerek volt ebben az értelemben is, és abban is, hogy az általad vezetett tréning magas szinten integrálta a saját élmény, tapasztalás megszerzésének lehetőségét, az önismereti elmélyülést és olyan tárgyi tudás megszerzésének lehetőségét, ami nemcsak új elméleti ismereteket, hanem gyakorlati hasznosságú útmutatást is jelent.

Úgyhogy ehhez a munkához és a hozzáállásodhoz csak nagyon gratulálni tudok és még egyszer köszönöm az élményt és az átadott tudást.
Trénerként nagyon meggyőző volt számomra az “egy nagy gyakorlat” beiktatása és arra való támaszkodás, mert ennek hasznáról, működéséről nekem – érdekes, főleg résztvevőként – vegyes tapasztalataim vannak, emiatt trénerként többször vacilláltam, mennyire használjam.

Nagyon szép, arányos volt a nap felépítése, figyelembe vetted a résztvevői figyelem ívét, a dinamikát, nekem nagyon megfelelt a ritmusa, telitalálat a tréneri szerep értelmezésed is.

Köszönöm mégegyszer!”

F. Andrea

“Ildi lényéből árad valami, ami engem arra késztet, hogy azonnal megnyíljak.

Meglátásai pontosak, kérdései mindig segítenek, abban, hogy megtaláljam a helyes irányt.

Beszélgetéseink után mindig újult erővel feltöltődve tudok beszállni a mindennapok mókuskerekébe.”

LEGUTÓBBI BLOG BEJEGYZÉSEK

Azonnali megoldások

DISC E book kép

Ingyenesen letölthető DISC Kommunikációs e-book

Tedd színesebbé a kommunikációdat! Ismerd meg a DISC tesztet! Alakíts ki megfelelő viselkedési szinkront és érj el sokkal jobb eredményeket a viselkedéseddel! Ismerd meg az egyes stílusokhoz vezető legeredményesebb utakat!

development manager

Vezetői coaching? Milyen eredményesen fejleszted a munkatársaidat?

24 egyszerűen megválaszolható kérdésből álló, offline módon kitölthető kérdőív, amelynek segítségével képet kapsz arról, hogy fejlesztő vezetői kompetenciáid milyen területen igényelnek odafigyelést.

Puskár Ildikó coaching

Vezetői ebook tréning támogatásához

Az ebook révén választ kapsz arra, hogy mit tehetsz vezetőként annak érdekében, hogy tartós változást érj el egy tréning vagy coaching folyamat eredményeként a munkatársaidnál.

K009708 1200x800 B comp

Díjmentes telefonos konzultáció

Ha nem tudod eldönteni, hogy neked való-e egy ilyen fejlesztési folyamat. Ha válaszokat szeretnél a felmerülő kérdéseidre. Ha jobban szereted a dolgaidat telefonon és nem írásban intézni…

Ne várj tovább! Induljunk el együtt mielőbb!